Cách làm nước rau má đậu xanh

Từ xưa, rau má là một trong những loại thực phẩm cực kỳ tốt đươc các người yêu thích nhất trong thời điểm hè. Ngoài công dụng thanh nhiệt, giải độc, rau xanh má còn được ví như một bài thuốc thần kì để điều trị các bệnh như viêm họng, ngộ độc thực phẩm, viêm amidan,…Ngoài ra, rau má còn được ví như ” tiên dược” của làn da, uống nước rau củ má từng ngày giúp da bóng căng và hạn chế được nhọt thâm.

Bạn đang xem: Cách làm nước rau má đậu xanh

Rau má thường được chế biến thành nhiều món khác biệt nhưng hôm nay, bản thân sẽ ra mắt đến chúng ta cách có tác dụng sinh tố đậu xanh rau xanh má rất là độc đáo, một một số loại thức uống được phối hợp từ vị tươi đuối của rau củ má thêm vị béo bùi của đậu xanh và sữa, hãy thuộc mình hợp tác vào làm ngay thôi nhé!

*


Mục lục nội dung

HƯỚNG DẪN LÀM

CÁC NGUYÊN LIỆU

500gr rau củ má150gr đỗ xanh không vỏ200ml sữa quánh ( nếu chúng ta không mê thích vị mập của sữa thì có thể thay thế bằng 100gr con đường trắng cũng rất được nhé)Một ít nước lọc

*

HƯỚNG DẪN LÀM

Bước 1: nấu nướng đậu xanh

Trước tiên các bạn hãy dìm đậu xanh khoảng tầm 4-5 tiếng trước khi nấu nhé ( bạn cũng có thể ngâm trong nước nóng hay nước lạnh hồ hết được). Tiếp nối cho vào nồi hấp khoảng 30 phút mang lại chín.

*

Bước 2: chế tao rau má

Các bạn nên mua những nhiều loại rau má có blue color non, cọng mọng nước, không nên mua những các loại rau có màu xanh đậm vì như thế rau có khả năng sẽ bị già, làm sinh tố rau củ má sẽ ảnh hưởng đắng. Sau thời điểm mua rau củ má về, các bạn bỏ giảm phần thân già, ngắt hết những cọng bị héo, vàng, rửa sạch với nước rồi để ráo.

Chúng ta liên tục cho rau củ má vào thứ xay, đổ nước và xay nhuyễn ( thường thì 500gr rau củ má vẫn tương ứng với 1 lít nước. Chúng ta nên chia ra xay gấp đôi thì sẽ dễ dãi xay hơn)

Sau khi vẫn xay ngừng rau má thành một tất cả hổn hợp thì ta dùng túi thanh lọc hoặc rây nhằm lọc dồn phần bã.

*

Bước 3: Xay đậu xanh rau má cùng rất nhau

Cho phần rau củ má đã được lọc, đậu xanh và khoảng 200ml sữa quánh xay đều, xay kết thúc có thể đổ ra ly là đã kết thúc rồi.

Ta đa, vậy là tôi đã hướng dẫn hoàn thành cho các bạn cách có tác dụng sinh tố rau xanh má đậu xanh thơm ngon, giải nhiệt độ cho ngày hè này rồi. Với 1 công thức cực kì đơn giản, các bạn đã mang đến cho gia đình thân yêu thương một món sinh tốhoàn toàn xuất sắc cho sức khỏe và cũng rất ngon đúng không nhỉ nào? chúng ta nên cần sử dụng đậu xanh rau xanh má sau khoản thời gian xay xong, còn nếu không hết thì bao gồm thể bảo vệ trong tủ lạnh cùng dùng trong ngày nhé.

*

Tuy nhiên, mặc dù rau má có không ít lợi ích tuy nhiên cũng đừng lạm dụng thừa nhé. Vày rau má có tính hàn nên nếu dùng vô số rau má đã dẫn mang đến bị tiêu chảy, bên cạnh đó vì vấn đề còn dư thuốc đảm bảo an toàn thực đồ hoặc kích thích nên rất dễ gây ra xôn xao tiêu hóa hoặc ngộ độc thực phẩm.

Xem thêm: Đăng Ký Học Bóng Đá Viettel 2018, Đăng Ký Học Bóng Đá Viettel

Công thức này thật đơn giản đúng không ạ? Chúc các bạn thành công cùng ngon miệng với món ăn đơn giản dễ dàng giải nhiệt mùa nắng nóng này. Hẹn chạm mặt lại các bạn trong các công thức kế tiếp.