Cách Làm Sinh Tố Bịch Đậu Đỏ

1. Phương pháp làm sinh tố đậu đỏ đối kháng giản

Nguyên liệu chuẩn bị làm sinh tố đậu đỏ:

- Đậu đỏ: 200 gr.

Bạn đang xem: Cách làm sinh tố bịch đậu đỏ

- Sữa tươi không đường: 500 ml.

- Đường trắng: 100 gr.

*

- Lá dứa: vài ba cọng.

- Đá viên.

- máy xay sinh tố, nồi, bát tô, ly, ….

Thực hiện nay xay sinh tố đậu đỏ:

- Bước 1: Sơ chế đậu đỏ

Rửa sạch đậu đỏ với nước không bẩn để sa thải hạt lép với hạt bị hỏng ra. Sau đó, dìm đậu đỏ với nội địa sạch khoảng 8 giờ làm bởi thế giúp phân tử đậu lúc nấu đang mềm và nở đều các hạt hoặc khi xay sống sẽ tiến hành nhuyễn mịn hơn. Tiếp đó, vớt ra rổ cọ lại nước một lượt nữa chấm dứt để ráo.

Chú ý: các bạn nên ngâm trong đêm nhằm hôm sau tiện nấu hơn.

*

- Bước 2: nấu ăn đậu đỏ

Cách có tác dụng sinh tố đậu đỏ bạn cần phải đi nấu ăn đậu. Sau khi, triển khai ngâm đậu xong chúng ta đem đậu bỏ vô nồi vào tầm khoảng 1l nước thanh lọc vào nồi. Sau đó, bật bếp lửa khổng lồ lên đun đậu đỏ cho tới khi sôi, chúng ta vặn bếp bé dại lại đun trong thời hạn 20’ trong thời hạn đun chúng ta cho vài cọng lá dứa vào đun thuộc để sản xuất hương vị. Các bạn nếm demo xem phân tử đậu đỏ hơi mềm và nở ra chưa nếu không thì nấu thêm một khoảng thời hạn nữa nhé.

Còn nếu như đậu đỏ sẽ chín rồi vứt cọng lá dứa mang lại cùng vào đun ra phía bên ngoài và liên tục cho 100 gr đường trắng vào khuấy đều cho tới khi đường tan bạn tắt bếp. Sau đó, canh cho đậu đỏ nguội.

- Bước 3: Xay nhuyễn sinh tố đậu đỏ

*

Sau khi nấu nướng đậu đỏ xong, chúng ta cho đậu đỏ và nước đậu đỏ vẫn nấu vào máy xay sinh tố hãy nhớ là cho đá viên với thêm sữa tươi cùng xay cùng nhuyễn mịn nhé. Tiếp nối tắt máy với rót sinh tố đậu đỏ ra ly.

Lưu ý: lượng này đề nghị vừa đủ cân theo phần trăm mà các bạn ước lượng để sữa với hạt đậu đỏ nước đậu phải đạt độ sánh mịn đúng chuẩn.

- Bước 4: Thưởng thức

*

Bạn hãy hưởng thụ ngay hương vị làm sinh tố đậu đỏ làm tận nhà ngay nhé.

2. Cách làm sinh tố đá bịch đậu đỏ

Nếu các bạn chán cần sử dụng ly nhằm uống sinh tố đậu đỏ, các bạn có thể học cách có tác dụng sinh tố đậu đỏ buộc sinh tố đậu đỏ thành phần đông bịch bé dại để và chống đá của tủ lạnh làm đông nạp năng lượng dần.

Nguyên liệu để triển khai sinh tố đậu đỏ bịch:

- hạt đậu đỏ: 150 gr.

- Cùi dừa: 500 gr để làm nước cốt dừa hoặc hoàn toàn có thể mua lọ nước cốt dừa có tác dụng sẵn ở ăn uống hoặc tiệm tạp hóa.

*

- Đường trắng: 250 gr.

- Bột năng: 150 gr.

- Bột mì: 25 gr.

- muối 1 ít.

- máy xay sinh tố, rây lọc, túi nilon nhỏ, dây buộc, ca, nồi, ….

Xay sinh tố đá bịch đậu đỏ:

- Bước 1: Ngâm với nấu đậu đỏ

Mang đậu đỏ download về cọ sạch thải trừ những phân tử bị sâu, kẹ và tiếp tục ngâm phần lớn hạt đậu đỏ trong vòng 8 tiếng nhằm giúp các bạn khi nấu bếp đậu đỏ được mượt nở và tơi hơn. (Chú ý buộc phải ngâm đậu đỏ qua đêm để dễ dàng nấu đậu đỏ vào trong ngày hôm sau hơn).

Cho đậu đỏ bắt đầu ngâm vào nồi cùng đổ 500 ml nước thanh lọc vào thuộc rồi bắc lên phòng bếp để đun sôi (Khi sôi bật nhà bếp ở chế độ nhỏ để đun). Bạn áng chừng thời hạn sôi khoảng tầm 20’ chúng ta nếm đậu xem đã chín bở tơi không nếu không thì tạo thêm thời gian đun lên nhé.

Tiếp theo, khi đậu chín mềm các bạn cho 250 gr mặt đường trắng vào vừa đun vừa khuấy các tay cho đường tung ra. Sau đó, tắt phòng bếp để nguội.

- Bước 2: có tác dụng nước cốt dừa

Cùi dừa sở hữu về đem rửa sạch, cắt miếng nhỏ hoặc nạo sợi hồ hết được. Tiếp đến, cho cùi dừa được cắt sẵn từng miếng vào máy, thêm một số lượng nước ấm, xay nhuyễn dừa cùng với nước rồi tắt máy. Sau đó, đổ phần dừa vẫn xay cùng rây lọc để trên bát tô rứa lấy phần nước cốt dừa.

*

Tiếp tục học tập công thức phương pháp làm sinh tố đậu đỏ bịch, cho phần nước cốt dừa đã lọc và nồi bật phòng bếp lên nhằm nấu (bạn nhớ có 1 ít muối bột vào nồi). Bạn ước số lượng nước cốt dừa chuẩn bị sôi buộc phải quất gần như tay để tránh sự cố bị khê và khi chúng ta thấy nước dừa được sánh mịn thì tắt bếp, xong để nguội nhé.

- Bước 3: làm bếp đậu đỏ với nước cốt dừa

Bạn khuấy hầu hết hỗn hợp trong một bát mập gồm: 150 gr bột năng, 25 gr bột mì, muối với 500 gr nước cốt dừa.

Tiếp đến, vào nồi nấu nướng đậu đỏ bao gồm sẵn trên bếp bạn đổ hỗn hợp vừa bắt đầu pha vào cùng bật nhà bếp lên đun (điều chỉnh đun ở chính sách bếp nhỏ lửa). Yêu cầu nhớ vừa đổ hỗn hợp vào nồi đậu đỏ yêu cầu khuấy các tay cho đến khi sôi rồi tắt phòng bếp để nguội.

- Bước 4: Đổ sinh tố đậu đỏ vào từng bịch nhỏ dại và nhằm lạnh

*

Đổ các thành phần hỗn hợp đậu đỏ với nước dừa vào 1 mẫu ca lớn. Sau đó, các bạn rót tự ca lớn các bạn rót thanh nhàn vào từng bịch nilon rồi buộc ngăn lại. Làm thao tác làm việc đó đổ vào bên trong túi nilon nhỏ khác nhau cho tới hết. Xong để vào chống đông của tủ lạnh khoảng 60’ vứt dẫn ra để hưởng thụ nhé.

3. Tác dụng của đậu đỏ so với sức khỏe

Giảm cân, giảm nguy cơ tiềm ẩn bị tiểu đường.

Thanh lọc khung hình và có tác dụng đẹp.

Hỗ trợ tiêu hóa.

Bổ sung vitamin, nâng cấp đề kháng.

*

Kiểm soát huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim mạch mạch.

Giúp xương dĩ nhiên khỏe.

Giảm stress: Đậu đỏ cung cấp nguồn năng lượng lành bạo phổi giúp giảm cảm giác căng thẳng, mệt mỏi mỏi. Nhờ vào vậy, uống nước đậu đỏ rang hay xuyên để giúp làm giảm găng tay và cải thiện độ triệu tập trong công việc.

Lợi sữa cho các thiếu nữ đang trong quá trình cho bé bú.

Ngoài ra, còn giúp chị em cân bằng kinh nguyệt tốt.

Xem thêm: Bao Yen: Nghe Tải Album Bảo Yến : Vinh Quang Lắm, Muộn Phiền Nhiều

Vậy là bọn chúng tôi share cách làm sinh tố đậu đỏ rất thơm ngon với hấp dẫn. Cảm ơn các bạn đã theo dõi.